Видео
Откуда растут ноги у прокрастинации и причем тут перфекционизм?
Идеально нельзя вовремя
Видео
Откуда растут ноги у прокрастинации и причем тут перфекционизм?
Идеально нельзя вовремя
-
Продолжительность54 минуты -
Уровень слушателяJunior/Middle/Senior -
Фоновый просмотрМожно слушать в фоновом режиме -
ЯзыкиРусский
О чем это видео?
Прокрастинация это следствие недочета в планировании и мотивации? Или за этим стоят процессы которые касаются наших эмоций, мысленной жвачки о результате и требований к себе? В лекции разбераются причины прокрастинации и антидоты от нее.
Что вы узнаете из этой лекции:
- Что такое прокрастинация, и что ею не является
- Как выглядит и работает цикл прокрастинации
- Что такое функциональный перфекционизм, и где уже начинаются перегибы
- Что такое когнитивные искажения и как они мешают жить
- Что такое "паралич перфекциониста" и как с ним быть?
- Как осознанность помогает бороться с перфекционизмом и прокрастинацией
Вероника Луговская
Психолог в когнитивно-поведенческом подходе
Работает в рамках научно-обоснованного подхода когнитивно-поведенческой терапии и mindfulness, а также СFT (терапия сфокусированная на сострадании) которой обучалась в институте AWP-Freiburg. Член ассоциации Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии.
Специализируется на работе с нефункциональным перфекционизмом, стыдом и тревожными состояниями. Ведет блог в Instagram и Telegram канал "поясни за психологию".
Специализируется на работе с нефункциональным перфекционизмом, стыдом и тревожными состояниями. Ведет блог в Instagram и Telegram канал "поясни за психологию".
Станьте подписчиком PRO чтобы посмотреть это видео
Получите в подписке PRO доступ ко всей сокровищнице контента лекций и курсов
Посмотрите также:
Записаться на курс
"Управление программным продуктом. Создание и запуск продукта"
Отправляя заявку, Вы выражаете свое согласие на обработку Ваших персональных данных сотрудниками ООО "Мой понедельник"
Задать вопрос
"Управление программным продуктом. Создание и запуск продукта"
Отправляя заявку, Вы выражаете свое согласие на обработку Ваших персональных данных сотрудниками ООО "Мой понедельник"